Мы вам рекомендуем изучать нужный ресурс автора http://burnfateasy.ru/chto-est-do-i-posle-trenirovki-dlya-poxudeniya-2/. Ссылка публикует богатый текст по теме Что есть до и после тренировки для похудения.
В целом, всенепременно полезно смотреть
.